四十七岁的杨师傅患上牙周炎后，嘴里面的牙齿就开始陆陆续续地松动，并且还偶尔地出现牙龈红肿等现象。生活中的杨师傅是一个美食的爱好者，经常自己在家琢磨着做好吃的。

这自从牙齿健康出现了问题，可别说吃美食了，现在就连做东西的欲望都没有。那个时候，杨师傅说，每天到了吃饭点都发愁。

为了能够吃美食，杨师傅在中医的建议下坚持做了三件事，现在已经过去近一年了，牙齿竟然好好的，那么杨师傅到底是怎么做到的呢？

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其实牙齿松动这种情况是比较常见的，尤其是人们到了一定年纪之后，牙齿就更加容易松动。引起牙齿松动的原因主要是“慢性牙周炎。”

在很多人看来，牙周炎并不能够牙齿松动扯上关系，但是牙周炎并非一蹴而就，牙周炎是由牙龈炎演变过来的。而牙龈炎就是牙齿长期处在一个慢性炎症下，不及时进行治疗，那么产生出来的。

牙龈炎的症状并不明显，只是一些口腔异味，刷牙时候牙龈出血以及在吃东西的时候出现血迹。所以，大多数人对此都没有上心，只要不影响正常吃饭就行了。

俗话说，病从口入。我们的口腔与外界接触频繁，所以口腔内部的环境是很复杂的。当细菌来临时，我们的牙龈和牙齿的健康都会受到影响。并且据调查统计，我国目前成年人牙周健康率只有百分之九，那么也就是说在一百个人里面，只有九个人的牙齿是健康的。

那么在平时，我们应该怎么遏制这种情况发生呢？

1，坚持正确的刷牙方法

晚上睡前刷牙的重要性要大过早上刷牙，当天晚上刷牙的时候，能够去除口腔里面百分之七十的细菌。而且每次刷牙不应低于三分钟左右，在刷牙清洁的时候，牙缝要进行二次清洁。

2，饭后要用茶水或者淡盐水漱口

漱口代替牙签能够减少对牙齿牙龈的损伤。所以在饭后养成用淡盐水漱口以及茶水漱口，那么能够减少口腔内部的细菌。

3，平时不喝碳酸饮料以及酒

碳酸饮料和白酒里面的酸性物质较多，如果人们日常大量饮用，那么就会对牙齿造成腐蚀，所以，建议大家在日常生活中不要喝碳酸饮料以及酒。

4，用草本牙粉刷牙

中医认为，牙齿松动与体内肾气和胃火有关，所以当牙齿有松动以及其他问题时，坚持用草本牙粉刷牙是能够有效改善的。

推荐立户方•牢牙散，方由“八味中药组成：

1、 戎  盐：助水脏、益梢气，入肾可固齿牢牙；

2、 薄  荷：利口齿诸疾，口气香洁；

3、寒水石：五脏伏热亦可祛解，治齿衄(牙龈红肿萎缩)

4、梅  片：散心盛有热，解刺痛；

5、旱莲草：止血益阴，牢固牙齿；

6、升  麻：升脾胃之气，止齿痛口疮；

7、女贞子：主补中安五脏，解牙齿松动；

8、羌  活：解表散寒，祛风止痛。

此中药刷牙方，特别适合35岁后，牙齿不好的人群刷牙使用。

所以，牙齿松动很难受，不要轻易地进行拔牙。坚持做好以上四件事，那么对牙齿健康的改善是有好处的。

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